「朝散」とは朝に散歩をすることです。

私はたまにします。

もともと腰が悪いし、運動不足ですので、運動をしないといけないのですが、精神的にもとてもいいですよ。

前回のブログの中でも書きましたが、会社と家の往復だけとか、いつも家にいるだけとか、なんとなく代わり映えのない日々が続くと、人間は気がめいってくるでしょう？
そういう意味で、朝早くに外に出て散歩なんかすると、本当に効果的です。

人があまりおらず、気分がいいです。

「あ～。なんか面倒くさいなー。」と思う前に、ベッドから飛び降りてとにかく外にでちゃうんですね。

私の場合、何かテープとかＣＤとかいくつももって外に出ます。一度外に出ると、1時間~1時間半くらい歩いて帰ってきます。ちょっと汗をかいて帰ってくるとめちゃくちゃ気分いいっすよね。